mittwochs
Innehalten
Achtsamkeitsabend Online
Aussteigen aus dem Hamsterrad und Gedankenkarussell. Wir praktizieren gemeinsam.
Gemeinsam erforschen wir mit der Praxis der Achtsamkeit und mit Selbstmitgefühl, wie wir in die Ruhe finden.
Übungen, Meditation, Reflexion in der Gruppe und kurzer Impulsvortrag zu einem Thema.
Jeden letzten Mittwochabend im Monat
20.15-21.00 Uhr online.
Voranmeldung per Mail erforderlich. Es ist keine Meditationserfahrung notwendig.
Achtsamkeitstag – Sich mit der Natur verbinden
26.09.26, 14.-18.00 Uhr
Sacha Yoga Oberursel
Die Natur mit allen Sinnen erfahren und die eigene Wahrnehmung weiten.
Wir wollen an diesem Tag gemeinsam inmitten des Übergangs vom Sommer zum Herbst den Wandel bewusst erleben. Dadurch, dass wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken (was wir zu selten tun) können wir wieder Lebendigkeit spüren. Die Unbeständigkeit der Natur lehrt uns Akzeptanz und Loslassen. Durch unsere gerichtete Präsenz erfahren wir Freude im gegenwärtigen Moment und stärken damit unsere Resilienz. Achtsamkeit hilft uns, uns dem Fluss des Lebens zumindest für diesen Augenblick anzuvertrauen.
Der Tag findet zum großen Teil im Schweigen statt und endet mit einem Austausch über die Erfahrungen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 65 p.P. €. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der schriftlichen Anmeldungen (maximale Teilnehmerzahl 10 Personen).
Es sind keine Vorkenntnisse in der Meditation oder Achtsamkeitspraxis erforderlich.
Herzlich willkommen!
Achtsamkeitstag – Stille im Advent finden
05.12.26, 14.-18.00 Uhr
Sacha Yoga Oberursel
Inmitten der stillen Adventszeit tauchen wir gemeinsam ein in die Ruhe, begleitet von Meditation, achtsamem Gehen und sanften Körperübungen. Schritt für Schritt löst sich die Hektik der Vorweihnachtszeit, und Sie finden vielleicht zurück zu Gelassenheit, Tiefe und Verbundenheit. Bei Kerzenschein und bewusster Stille entsteht in der Gemeinschaft ein Raum, der die Sinne weitet und das Leben wieder bewusst spürbar macht. Melden Sie sich an und gönnen Sie sich dieses kleine Geschenk der Achtsamkeit – eine Auszeit, die nachklingt..
Der Tag findet zum großen Teil im Schweigen statt und endet mit einem Austausch über die Erfahrungen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 65 p.P. €. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der schriftlichen Anmeldungen (maximale Teilnehmerzahl 10 Personen).
Es sind keine Vorkenntnisse in der Meditation oder Achtsamkeitspraxis erforderlich.
Herzlich willkommen!
Vertiefungsabend für MBSR oder MSC
aktuell noch in Planung
Termine für 2026 werden folgen
