Impressionen

Sich selbst in den Arm zu nehmen tut so gut! Wohlfühlen ist angesagt.
Jede Tasse sieht anders aus, so wie jeder von uns anders ist - ein wunderschönes Unikat.
Zur Ruhe kommen im Liegen auf dem rücken auf einer bequemen Matte mit einer warmen Decke.
Den Blick aus dem Fenster einmal schweifen lassen.
Über unsere Füße sind wir mit der Erde verbunden, die uns trägt. Der Kontakt zum Boden ermöglicht uns den Boden unter den Füßen wieder zu erlangen.
Der Kursraum wird von mir bewusst und mit ganzer Aufmerksamkeit auf den Kurs mit einer Kerze und Dekoration vorbereitet.
Wir lernen viel voneinander durch den Austausch untereinander über unsere Praxis. Dabei lernen wir achtsames Sprechen und liebevolles Zuhören.
Wenn wir unsere Hände auf den eigenen Herzraum legen, können wir uns mit unserem Herzen verbinden und es spüren.
Wie fühlt es sich an, den Arm langsam nach oben zu bewegen? Wenn wir die Augen schießen und uns ganz darauf konzentrieren, ergeben sich neue Perspektiven und Wahrnehmungen.
Für den Rücken tut es gut, sich auf den Boden zu knien und den Oberkörpervorzubeugen, die Arme sind nach vorne ausgestreckt. Dies entlastet den Rücken und entspannt.
Mit den Füssen ohne Schuhe den eigenen Weg spüren und das Gehen damit bewusst erfahren.
Die Natur direkt mit unseren Sinnenerfahren kann auch bedeuten, an den wunderbaren Blüten eines Baumes zu riechen.